팝콘의 장점은 무엇입니까?

식사의 건강상의 이점 중 일부팝콘 포함:

• 소화 건강을 향상시킵니다.팝콘은 섬유질이 풍부하기 때문에 소화관에 좋습니다.섬유소는 규칙적인 소화를 돕고 포만감을 유지하며 결장암 예방에도 도움이 됩니다.섬유질 함량이 높기 때문에 팝콘은 소화와 건강한 면역 체계에 필수적인 건강한 장내 세균을 촉진하는 데 도움이 될 수 있습니다.

• 항산화 물질이 풍부합니다.팝콘은 루테인과 제아잔틴을 포함한 카로티노이드 항산화제가 풍부합니다.이들은 눈 건강을 보호하고 노화와 관련된 근육 퇴행을 방지하며 근본적인 만성 질환을 줄일 수 있는 시스템 전반의 염증을 퇴치하는 데 도움이 됩니다.

• 그것은 종양 세포와 싸웁니다.팝콘에는 특정 종양 세포를 죽이는 것과 관련된 페룰산이 포함되어 있습니다.따라서 팝콘은 암 예방에 도움이 됩니다.

• 그것은 음식 갈망을 줄입니다.유기농 팝콘 한 그릇을 우적우적 먹는 것은 건강에 좋지 않은 다른 간식에 대한 훌륭한 대안이며 섬유질이 풍부하기 때문에 그러한 간식에 대한 갈망을 줄일 수 있습니다.

• 콜레스테롤 수치를 낮춥니다.통곡물에는 혈관과 동맥의 벽에서 과도한 콜레스테롤을 제거하는 역할을 하는 섬유질이 포함되어 있습니다.따라서 팝콘은 신체의 콜레스테롤 수치를 낮추어 죽상 동맥 경화증, 심장 마비 및 뇌졸중과 같은 심혈관 질환의 가능성을 줄입니다.

• 혈당 수치를 조절합니다.식이 섬유는 체내 혈당 수치를 조절합니다.몸에 섬유질이 많으면 섬유질 수치가 낮은 사람들의 몸보다 혈당과 인슐린 수치의 방출과 관리를 더 잘 조절합니다.혈당 감소는 당뇨병 환자에게 플러스이므로 일반적으로 팝콘은 이러한 사람들에게 권장됩니다.

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