팝콘을 더 많이 먹어야 하는 이유
체중 감량 간식
팝콘은 무설탕, 무지방, 저칼로리입니다.작은 컵의 팝콘에는 30칼로리만 들어 있다고 합니다.또한 팝콘의 섬유질 함량은 포만감을 주어 배고픔을 참는 데 도움이 됩니다.
풍부한 항산화제
자유 라디칼은 암보다 훨씬 더 많은 피해를 줍니다.팝콘은 여러 심장병 및 실명, 근력 약화, 알츠하이머병, 탈모 등과 같은 기타 노화 관련 문제와 밀접한 관련이 있습니다. 다른 모든 항산화제와 마찬가지로 이것도 자유 라디칼의 영향을 퇴치하는 데 도움이 됩니다.
건강한 장을 보장합니다
팝콘은 통곡물이기 때문에 섬유질, 미네랄, 복합 탄수화물, 복합 비타민 B, 비타민 E의 좋은 공급원입니다. 소화관의.
콜레스테롤 감소
팝콘은 섬유질이 풍부하여 혈관벽과 동맥벽에서 과도한 콜레스테롤을 제거하여 전반적인 콜레스테롤 수치를 낮출 수 있습니다.이것은 차례로 죽상 동맥 경화증, 심장 마비 및 뇌졸중과 같은 심혈관 질환의 가능성을 낮추는 데 도움이 됩니다.
혈당 조절
팝콘의 섬유질 함량은 신체가 섬유질 수치가 낮은 사람들보다 혈당과 인슐린 수치를 더 잘 조절하도록 도와줍니다.당뇨병이 있는 경우 매일 식단에 작은 컵의 수제 팝콘을 추가하여 혈당 수치의 변동을 줄이는 것이 가장 좋습니다.
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게시 시간: 2021년 10월 06일