팝콘은 변비 완화에 도움이 될 수 있습니다

팝콘이 전부이기 때문에통곡물, 불용성 섬유질은 소화관을 점검하고변비 예방.3컵 제공량에는 3.5g의 섬유질이 포함되어 있으며, 식품의약국(FDA)에 따르면 고섬유질 식단은 장 규칙성을 촉진하는 데 도움이 될 수 있습니다.이 작은 간식이 소화기 건강에 이렇게 큰 영향을 미칠 수 있다는 것을 누가 알았습니까?

완벽한 다이어트 간식입니다

섬유질이 많은 음식은 섬유질이 없는 음식보다 소화하는 데 더 많은 시간이 걸리므로 포만감을 더 오래 유지할 수 있습니다.식사 사이에 팝콘을 먹으면 단 음식과 기름진 음식에 대한 유혹을 덜 수 있습니다.버터와 소금을 너무 많이 넣지 마세요.다른 이들을 확인하십시오식단 관리를 위한 건강한 간식 아이디어.

팝콘은 당뇨에 좋다

섬유질은 식품 라벨에 총 탄수화물로 표시되어 있지만,혈당흰 빵과 같은 정제된 탄수화물.섬유질이 많은 음식은 소화 가능한 탄수화물이 많지 않기 때문에 소화 속도를 늦추고 더 점진적이고혈당 상승 감소, 저널의 2015년 연구에 따르면순환.